무기력극복법1 요즘 우울한 이유, 나만 그런 걸까? 진짜 이유와 대처법 5가지 총정리!! 요즘 들어 이유 없이 마음이 무겁고, 아무것도 하기 싫은 날이 자주 찾아옵니다.해야 할 일은 많은데 손에 잡히지 않고, 사람들과 어울리는 것조차 버겁게 느껴지죠.이런 감정을 반복해서 느끼다 보면 “나만 이런 건가?” “혹시 내가 우울증일까?”라는 생각도 자연스럽게 들게 됩니다.사실 요즘 같은 사회 속에서 우울함을 느끼는 건 결코 이상한 일이 아니에요.특히 현대인이라면 누구나 겪는 감정의 일종일 수 있고, 실제로 정신과 전문의들도 이 시기를 ‘감정의 번아웃 구간’이라고 부르곤 합니다. 오늘은 제가 직접 경험한 ‘요즘 우울한 이유’와 그 감정을 어떻게 다루었는지를 솔직하게 공유해 보려 합니다.혹시 지금 같은 감정을 겪고 있다면, 이 글이 작은 위로가 되었으면 좋겠습니다. 📌 1. 요즘 우울한 이유는 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
